Extra les
Yoga-adem-meditatie
In deze les beginnen we met yoga oefeningen om het lichaam soepel en ontspannen te maken.
Daarna ademoefeningen om de natuurlijke adem te ervaren en te laten stromen. Je leert geen techniek, maar je leert de adem te laten komen, te laten gaan en vanzelf weer terug te laten komen. De uitwerking van de oefeningen is heel verrassend, je krijgt veel ruimte en dat is wat de adem nodig heeft om te stromen. Adem is net als water; het gaat daar naar toe, waar ruimte is.
We besluiten met meditatie. Als het lichaam ontspannen is en de adem mag stromen, kunnen we ons richten op wat er is.
De les begint om 09.30 uur en duurt ca. 2 uur.
Data: 18 februari, 31 maart, 12 mei
De kosten: 12 Euro per les
De les gaat door als er genoeg belangstelling is, min. 5 en max. 10 mensen.
Meditatie
laatste donderdag van de maand
Iedere laatste donderdag van de maand van 09.00 uur tot 10.00 uur is de praktijk open voor meditatie.
De toegang is gratis en je hoeft je niet op te geven. Kom wel op tijd, want de deur wordt 09.00 uur gesloten, omdat het te veel stoort als er nog iemand binnenkomt.
Data: 26 januari, 23 februari, 29 maart, 26 april, 31 mei, 28 juni
Juli en augustus zijn vakantiemaanden. | 
